Willkommen
schatten
Zurzeit geschlossen

08:00 - 22:00  Uhr

"In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist."

Willkommen in der DJK-Fitnessabteilung, der Geräte- und Kurs-Sport-Abteilung der DJK Sportfreunde Dülmen 1920 e.V. am Sportzentrum Süd. Direkt ans Vereinsheim angegliedert, teilen sich unsere großzügigen Räumlichkeiten auf zwei Ebenen auf. Hier findet jeder Zweck sein Mittel: moderne Geräte und viele, zielgerichtete Gruppenkurse. 

Unsere kompetenten Trainings- und Gerätebetreuer/innen begleiten Sie und helfen Ihnen, Ihr Trainingsziel im Blick zu halten und vor allem zu erreichen. Mit Freude am Sport machen wir Sie fit!

Unsere arbeitnehmerfreundlichen Öffnungszeiten geben Ihnen die Möglichkeit, trotz “Alltag” an den Kursen teilzunehmen. 

Freizeitsport, Fitness, Ausdauer, Gesundheit. So breit gefächert wie die Gründe, sich regelmäßig zu bewegen, ist auch unser Angebot. Trainieren an Geräten oder im Kurs. Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbrennen Sie ungeliebte Fettpölsterchen, erhöhen Sie Ihre Ausdauer oder bewegen Sie sich unter Anleitung als Teil Ihrer Reha-Maßnahme. 

Bei uns trainieren Sie in freundlicher Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Unsere moderaten und flexiblen Mitgliedsbeiträge lassen Ihnen alle Freiheit, Ihre Trainings-Einheiten selbst einzuteilen.

Wir laden Sie ein, selbst zu erfahren wie viel Freude ausgeglichener Sport machen kann und wie auch Ihre Lebensqualität mit Spaß bei der Bewegung gesteigert wird. Sprechen Sie uns gern wegen eines Probetrainings an. Wir freuen uns auf Sie.

News und aktuelle Meldungen

19.11.2024

Der Zumba-Kurs am Mittwoch fängt am 27.11.2024 schon um 18:00 Uhr an. Euer DJK-Fitness-Team

19.11.2024

SPENDENAKTION!!! Die Fußball-Abteilung und die Fitness-Abteilung der DJK sammeln in diesem Jahr gemeinsam Lebensmittel für die Dülmener Tafel. Für diese Aktion brauchen wir eure Unterstützung. Vom 06. - 13. Dezember sammeln wir hier eure Lebensmittel-Spenden und übergeben diese dann am 14.12.2024 an die Fußball-Abteilung. Wir freuen uns über jede Unterstützung. Euer DJK-Fitness-Team

12.11.2024

Come together before x-mas: Mittwoch 27.11.24 ab 18:30 Uhr! Für alle aktiven Sportler der DJK-Fitness-Abteilung (Mitglieder, 10er-Karten-Nutzer & Rehasportler). Wir wollen uns mit euch bei Glühwein & Bratwurst auf der Terrasse/im DJK-Fitness auf die Weihnachtszeit einstimmen und freuen uns auf ein gemütliches Beisammensein und einen schönen Abend mit euch! Euer DJK-Fitness-Team

12.11.2024

Der Kurs "Fit-Gym-Rücken I" findet am 27.11.2024 schon um 07:50 Uhr statt. Fit-Gym-Rücken II findet wie gewohnt um 09:15 Uhr statt. Euer DJK-Fitness-Team

07.11.2024

RÜCKEN-CHECK mit der IKK classic am 30.11.2024 ab 12:00 Uhr! Kommt vorbei und lasst Eure Wirbelsäule checken. Am besten sichert Ihr Euch schon jetzt einen Termin  – Svea führt die Messung im Auftrag der IKK classic durch und gibt Euch auf Eure Messergebnisse abgestimmte Tipps für einen gesunden Rücken. Termine hier vor Ort oder telefonisch/per WhatsApp unter: 0 25 94 -9 96 47 & 01 57 - 35 23 02 35 Wir freuen uns auf Euch!

28.10.2024

Yoga am Sonntag von 10:00 Uhr -11:00 Uhr mit Kerstin - Thema im November: Ruhe, Erdung und Wärme ACHTUNG: am 10. & 17.11.2024 findet kein Yoga am Sonntag statt. Ich freue mich auf euch - eure Kerstin

23.10.2024

Neu ab dem 07.11.2024: Cycling trifft Langhantel - donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr mit Marc! In diesem Kurs trifft das Beste aus zwei Kursen aufeinander. Im Wechsel wird Kondition & Kraft trainiert. Durch unterschiedliche Übungen mit der Langhantel wird der Cycling-Kurs zu einem Ganzkörper-Training. Dieser Kurs kann mit der grünen 10er-Karte besucht werden. Anmeldungen hier im Studio! Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

23.10.2024

Neu ab dem 03.11.2024: TRX-Fit-Mix - sonntags 10:30 - 11:30 Uhr mit Daggi! Hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht mit Hilfe von TRX-Bändern als Trainingswiderstand genutzt wird. Dieser Kurs kann mit der grünen 10er-Karte besucht werden. Anmeldungen hier im Studio! Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

23.10.2024

Neu ab dem 31.10.2024: Drums Alive® Fit-Mix - donnerstags 16:30 - 17:20 Uhr mit Marion! Ganzheitliches Workout mit dynamischen Bewegungen - Trommeln auf dem Pezziball mit Sticks und Musik. Dieser Kurs kann mit der grünen 10er-Karte besucht werden. Anmeldungen hier im Studio! Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

23.10.2024

NEU ab dem 28.10.2024: Jumping meets Tabata - montags 18:00 - 19:00 Uhr! Eine gute Mischung aus Jumping & Tabata. In diesem Kurs wird das Jumpen durch kleine und abwechslungsreiche Tabata-Einheiten aufgewertet. Diese Einheiten werden - wie man es kennt - in Intervallen durchgeführt. Dieser Kurs kann mit der grünen 10er-Karte besucht werden. Anmeldungen hier im Studio! Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team

23.10.2024

Hallo Sportsfreunde! Ab sofort gilt der neue Kursplan. Einige Kurse donnerstags haben ihre Zeiten verändert: Reha 18:00-18:45 Uhr - Tabata 19:10-19:55 Uhr (neu - im Raum 1) - Cross-Mix 18:00 - 19:00 Uhr - Fit & Vital goes WORLD-JUMPING® 17:30-18:30 Uhr - Intervall WORLD-JUMPING® 18:30-19:30 Uhr. Der Kurs Workout goes WORLD-JUMPING® - sonntags - wird durch den Kurs TRX-Fit-Mix (in Raum 2) ersetzt. Der Kurs "Yoga am Sonntag" findet ab sofort in Raum 1 statt. Außerdem gibt es ein paar neue Kurse. Viel Spaß - euer DJK-Fitness-Team.

14.10.2024

Nach den Herbstferien startet wieder unser Jugend-Fitness-Kurs für alle Teens von 13 - 16 Jahren. Ab dem 02. November bis zu den Weihnachtsferien immer samstags von 11:00 - 12:00 Uhr wird in der Gruppe trainiert. Ein ausgebildeter Trainer ist immer dabei. Anmeldung und Info unter: 02594 - 99647 oder per Mail an: info@djk-fitness.de. Viel Spaß - Euer DJK-Fitness-Team